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const CORTEX_COMMON = {
  program: 'Visión Mental',
  price: 'Inversión revisada en llamada',
  duration: '60 días',
  seats: 10,
  founder: 'Darío Ovejero',
  nextCohortDay: 10,
  bookingUrl: 'https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/HfL4nkcYLijt85kpDhCu',
  vslVideo: {
    name: 'Vsl Corregido de Junio',
    url: 'https://vimeo.com/1137073330',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1137073330?h=7df0377686',
    duration: '9 min',
  },
  proof: [
    { value: 'TEDx', label: 'Demostración pública de visión sin ojos con 200 participantes en vivo.' },
    { value: '500+', label: 'Alumnos formados en Academia Cortex, con llamadas comerciales que reportan 500-600.' },
    { value: '20+', label: 'Años de experiencia en desarrollo personal y técnicas de mejora cognitiva.' },
    { value: 'SIA', label: 'Respiración propietaria para enfoque, acceso subconsciente y reducción de ruido mental.' },
  ],
  includes: [
    'Mentoría personalizada con Darío durante el proceso.',
    'Asesoría directa por WhatsApp con audios, videos y mensajes durante el programa.',
    'Sesiones grupales semanales todos los sábados, con grabación si no puedes asistir.',
    'Plataforma virtual exclusiva con videos, audios, PDFs y 7 módulos progresivos.',
    'SIA + SeptaSync: respiración y audio de 7 capas para guiar estados de conciencia.',
  ],
  callRequirements: [
    'Videollamada de 30-45 minutos.',
    'Cámara encendida.',
    'Tomador de decisión presente.',
    'Espacio tranquilo y sin ruido.',
    'Las llamadas se graban por política de empresa.',
  ],
  officialLinks: {
    site: 'https://academiacortex.com.ar',
    testimonials: 'https://vmf.academiacortex.com.ar/testimonios',
  },
  about: [
    'Darío "Daro" Ovejero es fundador de Academia Cortex, emprendedor, coach, speaker, artista y músico radicado en Comodoro Rivadavia, Patagonia Sur.',
    'Su trabajo cruza ciencia aplicada, neuroplasticidad, Proyecto Stargate, HeartMath, respiración SIA, SeptaSync y entrenamiento perceptivo.',
    'Visión Mental no es un curso grabado: es una mentoría personalizada, con estructura, guía y acompañamiento directo durante 60 días.',
  ],
};

const TESTIMONIAL_THUMB_BASE = 'assets/testimonios-vimeo-ai-preview/';

function testimonialThumb(file) {
  return `${TESTIMONIAL_THUMB_BASE}${file}`;
}

const TESTIMONIAL_BANK = {
  luis: {
    name: 'Luis Santibáñez',
    url: 'https://vimeo.com/1100117066/d5262d7039',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1100117066?h=d5262d7039',
    thumbnail: testimonialThumb('LUIS-imagegen-1280x720.jpg'),
  },
  santiago: {
    name: 'Santiago Cano',
    url: 'https://vimeo.com/1096386496/05106dfec0',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096386496?h=05106dfec0',
    thumbnail: testimonialThumb('SANTIAGO-imagegen-1280x720.jpg'),
  },
  salvador: {
    name: 'Salvador Azuela',
    url: 'https://vimeo.com/1096385777/f7487d9602',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096385777?h=f7487d9602',
    thumbnail: testimonialThumb('SALVADOR-imagegen-ref-v2-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  miguel: {
    name: 'Miguel Contreras',
    url: 'https://vimeo.com/1100373662/4625bb339b',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1100373662?h=4625bb339b',
    thumbnail: testimonialThumb('MIGUEL-imagegen-ref-v2-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  gisela: {
    name: 'Gisela Vera',
    url: 'https://vimeo.com/1058010184/d51067c51c',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1058010184?h=d51067c51c',
    thumbnail: testimonialThumb('GISELA-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  javier: {
    name: 'Javier Illanes',
    url: 'https://vimeo.com/1100373717/fb1438eb4e',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1100373717?h=fb1438eb4e',
    thumbnail: testimonialThumb('JAVIER-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  duran: {
    name: 'Duran',
    url: 'https://vimeo.com/1096388127/695fba0f08',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096388127?h=695fba0f08',
    thumbnail: testimonialThumb('DURAN-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  sergio: {
    name: 'Sergio',
    url: 'https://vimeo.com/1030746759/1118b44558',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1030746759?h=1118b44558',
    thumbnail: testimonialThumb('SERGIO-CUETO-imagegen-ref-v2-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  ramses: {
    name: 'Ramses',
    url: 'https://vimeo.com/1057549227/dcbfd04569',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1057549227?h=dcbfd04569',
    thumbnail: testimonialThumb('RAMSES-imagegen-ref-v2-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  kenya: {
    name: 'Kenya',
    url: 'https://vimeo.com/1057541140/835b968420',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1057541140?h=835b968420',
    thumbnail: testimonialThumb('KENYA-imagegen-1280x720.jpg'),
  },
  estefania: {
    name: 'Estefanía',
    url: 'https://vimeo.com/1096761198/bf42c4263b',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096761198?h=bf42c4263b',
    thumbnail: testimonialThumb('ESTEFANIA-imagegen-1280x720.jpg'),
  },
  cristian: {
    name: 'Cristian Montoya',
    url: 'https://vimeo.com/1100395907/7986f6a33c',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1100395907?h=7986f6a33c',
    thumbnail: testimonialThumb('CHRISTIAN-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  alain: {
    name: 'Alain',
    url: 'https://vimeo.com/1030746619/f52c4f24e1',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1030746619?h=f52c4f24e1',
    thumbnail: testimonialThumb('ALAIN-imagegen-1280x720.jpg'),
  },
  rodrigo: {
    name: 'Rodrigo Gatica',
    url: 'https://vimeo.com/1096971891/a0768b93d9',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096971891?h=a0768b93d9',
    thumbnail: testimonialThumb('RODRIGO-imagegen-ref-v2-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  fernando: {
    name: 'Fernando López',
    url: 'https://vimeo.com/1100114405/4e924a9b1a',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1100114405?h=4e924a9b1a',
    thumbnail: testimonialThumb('FERNANDO-imagegen-1280x720.jpg'),
  },
  laura: {
    name: 'Laura Cámara',
    url: 'https://vimeo.com/1096388947/c740acde51',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096388947?h=c740acde51',
    thumbnail: testimonialThumb('LAURA-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  alejandro: {
    name: 'Alejandro Beteta',
    url: 'https://vimeo.com/1096792656/a0c78bc704',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096792656?h=a0c78bc704',
    thumbnail: testimonialThumb('ALEJANDRO-BETETA-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  diego: {
    name: 'Diego',
    url: 'https://vimeo.com/1057507123/ccb93e826e',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1057507123?h=ccb93e826e',
    thumbnail: testimonialThumb('DIEGO-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  carlos: {
    name: 'Carlos',
    url: 'https://vimeo.com/996289390/25d6e44487',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/996289390?h=25d6e44487',
    thumbnail: testimonialThumb('CARLOS-IBARRA-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
  diana: {
    name: 'Diana',
    url: 'https://vimeo.com/1096792559/f8c5b8de2b',
    embed: 'https://player.vimeo.com/video/1096792559?h=f8c5b8de2b',
    thumbnail: testimonialThumb('DIANA-imagegen-1280x720-logo-fixed.jpg'),
  },
};

function testimonial(key, meta, body, featured = false) {
  return {
    ...TESTIMONIAL_BANK[key],
    meta,
    body,
    featured,
  };
}

const PAIN_LANDINGS = {
  sueno: {
    key: 'sueno',
    slug: 'no-puedo-dormir',
    short: 'Sueño',
    eyebrow: 'Ruta sueño · dormir sin ruido mental',
    headline: 'Si te despiertas a las 3 de la mañana y ya no puedes volver a dormir, empieza por aquí.',
    subheadline: 'Una ruta dentro de Visión Mental para bajar activación, ordenar la noche y entrenar el sistema mental que llega acelerado a la cama.',
    videoLine: 'Un video corto de Darío sobre por qué el sueño no empieza cuando cierras los ojos.',
    cta: 'Quiero dormir como antes',
    painQuestion: '¿Hace cuánto te cuesta dormir bien?',
    bullets: [
      'Te despiertas a las 3 o 4 AM y tu cabeza arranca sola.',
      'Das vueltas en la cama aunque apagaste todo.',
      'Te molesta depender de pastillas, vino o agotarte para dormir.',
      'Amaneces más cansado de lo que te acostaste.',
      'Tu cuerpo está quieto, pero tu mente sigue trabajando.',
    ],
    story: [
      'En el trabajo de Academia Cortex apareció un patrón muy claro: muchas personas no necesitaban “dormir más”, necesitaban llegar a la noche con menos ruido interno.',
      'El enfoque de sueño nace de esa observación. Antes de forzar descanso, bajamos la velocidad mental con respiración y apnea, y después construimos una rutina simple que el sistema nervioso puede sostener.',
    ],
    method: [
      { title: 'Respiración SIA', body: 'Una entrada física para reducir ruido mental antes de que llegue la noche.' },
      { title: 'SeptaSync + atención', body: 'Audio guiado y ejercicios perceptivos para que el sistema aprenda a bajar intensidad.' },
      { title: 'Integración nocturna', body: 'Una secuencia simple para sostener el cambio sin depender de fuerza de voluntad.' },
    ],
    cases: [
      testimonial('luis', 'Sueño + métricas', 'Se despertaba por ansiedad; reporta volver a dormirse, sueño más constante y mejores métricas de descanso.', true),
      testimonial('santiago', 'Sueño + autonomía', 'Cuenta que está durmiendo bien y se siente más tranquilo. Usar como experiencia personal, sin sugerir cambios médicos.', true),
      testimonial('salvador', 'Sueño + paciencia', 'Antes dormía mal; después describe dormir rápido y normal, con más calma, paciencia y autocontrol.', true),
      testimonial('kenya', 'Rutina nocturna', 'Incorporó una práctica de gratitud antes de dormir y describe levantarse con más fuerza interna.'),
      testimonial('fernando', 'Calma profunda', 'Conecta respiración, apnea y una sensación de calma que incluso pudo usar cuando no practicó por la mañana.'),
      testimonial('carlos', 'Noche + seguridad', 'Pasó de miedo al cerrar los ojos o estar a oscuras a moverse de noche con más tranquilidad.'),
      testimonial('miguel', 'Ruido mental', 'Reporta menos preocupación, más relajación y una mente con menos interferencia.'),
      testimonial('gisela', 'Ansiedad + descanso mental', 'Describe más claridad y menos análisis constante, incluso después de una crisis de ansiedad.'),
      testimonial('ramses', 'Energía al día siguiente', 'Caso de recuperación de presencia y energía. Mantenerlo como testimonio personal, no como claim médico.'),
      testimonial('sergio', 'Estado de ánimo', 'Habla de salir de una apatía sostenida a partir del trabajo con respiración.'),
    ],
    process: [
      { label: 'Días 1-30', title: 'Bajar activación', body: 'Respiración SIA, práctica diaria al despertar y registro simple de descanso.' },
      { label: 'Día 30', title: 'Ajuste avanzado', body: 'Revisión personalizada y desbloqueo de técnicas más profundas según avance.' },
      { label: 'Días 30-60', title: 'Sostener sin fricción', body: 'Integración nocturna, WhatsApp directo y correcciones para que el cambio no se diluya.' },
    ],
    faq: [
      { q: '¿Funciona si tengo apnea diagnosticada?', a: 'Si tienes diagnóstico médico, esto debe trabajarse con criterio y sin reemplazar indicaciones profesionales. La práctica se adapta y se revisa antes de avanzar.' },
      { q: '¿Cuántas semanas hacen falta para notar cambios?', a: 'Muchas personas detectan cambios de activación desde las primeras prácticas, pero el objetivo es estabilizar una rutina durante varias semanas.' },
      { q: '¿Tengo que dejar medicación?', a: 'No. Academia Cortex no indica retirar medicación. Cualquier cambio médico se habla con tu profesional.' },
      { q: '¿Sirve si trabajo de noche o por turnos?', a: 'Sí puede adaptarse, porque no depende de un horario perfecto sino de crear una secuencia de bajada antes de tu bloque real de descanso.' },
      { q: '¿Qué se mide?', a: 'Puedes registrar sueño percibido, despertares, energía al despertar y, si usas wearable, HRV y sueño profundo como apoyo.' },
    ],
  },
  ruido: {
    key: 'ruido',
    slug: 'cabeza-no-para',
    short: 'Ruido mental',
    eyebrow: 'Ruta ruido mental · silencio entrenable',
    headline: 'Si tu cabeza está a mil y no puedes cortar, necesitas una entrada más directa que meditar “tranquilo”.',
    subheadline: 'No es meditación tradicional. Es SIA, apnea guiada, SeptaSync y estructura diaria para entrar en silencio mental sin depender de voluntad.',
    videoLine: 'Darío explica por qué a una mente acelerada no se le pide silencio: se la conduce.',
    cta: 'Quiero silencio mental',
    painQuestion: '¿Hace cuánto sientes que tu cabeza no para?',
    bullets: [
      'Piensas cinco cosas a la vez durante todo el día.',
      'A la noche no puedes cortar y empiezas a rumiar.',
      'Te enojas más rápido de lo que te gustaría.',
      'Probaste apps de meditación y no lograste sostenerlas.',
      'Sientes que tu mente se acostumbró a estar acelerada.',
    ],
    story: [
      'La meditación tradicional suele pedirle quietud a una mente que todavía no tiene cómo estar quieta. Por eso muchas personas abandonan antes de sentir algo real.',
      'El método entra por el cuerpo: respiración para abrir la puerta, apnea para permanecer unos minutos dentro del silencio, e integración para que ese estado no quede encerrado en la práctica.',
    ],
    method: [
      { title: 'SIA como entrada', body: 'La respiración mueve la atención desde la cabeza hacia una experiencia física concreta.' },
      { title: 'Apnea + SeptaSync', body: 'La retención guiada y el audio crean una ventana de quietud que la mente reconoce rápido.' },
      { title: 'Neutralidad diaria', body: 'Después se entrena cómo llevar esa calma a conversación, trabajo y decisiones.' },
    ],
    cases: [
      testimonial('miguel', 'Ruido mental', 'Dice que el ruido mental y la preocupación disminuyeron mucho, con más tranquilidad y confianza.', true),
      testimonial('luis', 'Menos rumia', 'Cuenta que ya no necesita pensar linealmente todo el tiempo y que la información aparece con menos esfuerzo.', true),
      testimonial('gisela', 'Menos análisis', 'Pasó de analizar todo a resolver conflictos con calma y disfrutar más el presente.', true),
      testimonial('duran', 'Mente ordenada', 'No habla de mente en blanco, sino de pensamientos que se ordenan y se vuelven plan.'),
      testimonial('laura', 'Seguridad interna', 'Describe sentirse más centrada, más segura y con menos necesidad de darle vueltas a todo.'),
      testimonial('fernando', 'Calma brutal', 'Después de la apnea describe una calma muy fuerte y estable.'),
      testimonial('diana', 'Menos afán', 'Explica que la práctica funciona mejor cuando deja de correr mentalmente hacia lo próximo.'),
      testimonial('carlos', 'Ansiedad al cerrar los ojos', 'Caso útil para hablar de miedo, oscuridad y regulación sin entrar en promesas clínicas.'),
      testimonial('ramses', 'Diálogo interno', 'Cuenta que su diálogo interno caótico empezó a cambiar y a volverse más presente.'),
      testimonial('diego', 'Presencia', 'Describe más conciencia, presencia y tranquilidad al hablar con otras personas.'),
    ],
    process: [
      { label: 'Días 1-30', title: 'Encontrar el silencio', body: 'SIA, apnea y práctica diaria para que el sistema reconozca un nuevo estado mental.' },
      { label: 'Día 30', title: 'Profundizar técnica', body: 'Ajuste con Darío, desbloqueo de módulos y aplicación a detonantes reales.' },
      { label: 'Días 30-60', title: 'Usarlo bajo presión', body: 'Integración en conversaciones, enojo, trabajo y noche, con asesoría directa.' },
    ],
    faq: [
      { q: '¿Es como Wim Hof?', a: 'Comparte el uso de respiración y apnea, pero el objetivo aquí es claridad mental e integración, no rendimiento frío ni épica física.' },
      { q: '¿Y si me mareo?', a: 'La práctica se guía de forma progresiva. Si aparece mareo, se baja intensidad y se adapta el ejercicio.' },
      { q: '¿Cuánto tarda en sentirse?', a: 'El silencio suele sentirse rápido cuando la técnica encaja, pero sostenerlo en la vida diaria requiere práctica.' },
      { q: '¿Tengo que dejar el café?', a: 'No necesariamente. Primero observamos tus disparadores reales y ajustamos lo mínimo indispensable.' },
      { q: '¿Funciona con TDAH?', a: 'Puede ayudar a entrenar atención y regulación, pero no reemplaza diagnóstico ni tratamiento profesional.' },
    ],
  },
  decisiones: {
    key: 'decisiones',
    slug: 'no-se-que-hacer',
    short: 'Decisiones',
    eyebrow: 'Ruta decisiones · claridad sin sobrepensar',
    headline: 'Si tienes toda la información pero igual no puedes decidir, el problema probablemente no es la información.',
    subheadline: 'Cuando baja el ruido mental, muchas decisiones dejan de pelear por atención y empiezan a ordenarse solas.',
    videoLine: 'Un video de Darío sobre por qué más información puede volverse otra forma de bloqueo.',
    cta: 'Quiero claridad para decidir',
    painQuestion: '¿Hace cuánto estás postergando esta claridad?',
    bullets: [
      'Sabes qué tienes que hacer, pero no lo haces.',
      'Tienes mucha información, pero queda en lo intelectual.',
      'Postergas decisiones importantes hace meses.',
      'Pides consejo a varias personas y sigues igual.',
      'Te paralizas cuando hay demasiadas opciones.',
    ],
    story: [
      'La parálisis decisional rara vez se resuelve con otro análisis. Muchas veces el análisis es el síntoma: la mente busca seguridad donde necesita silencio.',
      'Esta ruta trabaja primero el ruido, después la percepción y finalmente la bajada a papel. El objetivo no es que alguien decida por ti, sino que puedas escuchar con menos interferencia lo que ya estaba disponible.',
    ],
    method: [
      { title: 'Claridad cognitiva', body: 'SIA y apnea para cortar la saturación que tapa lo obvio.' },
      { title: 'Activación perceptual', body: 'Ejercicios para reconectar con señales internas sin caer en impulso.' },
      { title: 'Decisión con estructura', body: 'Un marco simple para convertir claridad mental en acción concreta.' },
    ],
    cases: [
      testimonial('javier', 'Indecisión', 'Se reconoce indeciso y cuenta que cada vez le cuesta menos decidir, avanzar y priorizar.', true),
      testimonial('miguel', 'Trading + seguridad', 'Describe decisiones de trading tomadas con más tranquilidad y recuperación de confianza.', true),
      testimonial('duran', 'Orden mental', 'De ansiedad ante un lanzamiento a una mente que organiza ideas y arma un plan concreto.', true),
      testimonial('gisela', 'Conflicto resuelto', 'Ante un problema fuerte, pudo estructurar la conversación y resolver en vez de cortar el vínculo.'),
      testimonial('diana', 'Intuición práctica', 'Cuenta microdecisiones cotidianas con más claridad y sensación de acompañamiento interno.'),
      testimonial('laura', 'Seguridad para actuar', 'Pasó del miedo a vender a sentirse segura, centrada y capaz de sostener resultados.'),
      testimonial('salvador', 'Paciencia estratégica', 'En trading redujo impulsividad, esperó patrones y operó con más paciencia.'),
      testimonial('rodrigo', 'Claridad + organización', 'Habla de más claridad, organización y respeto por su propio criterio.'),
      testimonial('cristian', 'Orden de proyectos', 'Convirtió disciplina y orden en avances concretos de empresa y proyectos.'),
      testimonial('estefania', 'Decidir y ejecutar', 'Describe ver claro un proyecto web y ejecutarlo con menos vueltas y menos demora.'),
    ],
    process: [
      { label: 'Días 1-30', title: 'Descomprimir', body: 'Práctica diaria, respiración SIA y separación entre urgencia real y ruido mental.' },
      { label: 'Día 30', title: 'Percibir criterio', body: 'Reunión de ajuste, técnicas avanzadas y lectura de patrones decisionales.' },
      { label: 'Días 30-60', title: 'Ejecutar', body: 'Convertir decisiones pendientes en pasos visibles, con seguimiento por WhatsApp.' },
    ],
    faq: [
      { q: '¿Esto es coaching tradicional?', a: 'No. Puede tocar decisiones y hábitos, pero la entrada principal es regulación mental y perceptual.' },
      { q: '¿Y si ya hice terapia?', a: 'Puede complementarla. No reemplaza terapia ni trabaja como tratamiento clínico.' },
      { q: '¿Necesito tener un objetivo claro antes?', a: 'No. Justamente puede servir cuando el objetivo todavía está tapado por ruido o exceso de opciones.' },
      { q: '¿Sirve para decisiones de negocio?', a: 'Sí, especialmente si el bloqueo aparece por sobreanálisis, presión o soledad decisional.' },
      { q: '¿Cuánto tarda en aparecer claridad?', a: 'Depende del caso. Muchas veces la primera señal aparece cuando el sistema baja velocidad; la ejecución se trabaja después.' },
    ],
  },
  burnout: {
    key: 'burnout',
    slug: 'estoy-agotado',
    short: 'Agotamiento',
    eyebrow: 'Ruta energía · burnout y piloto automático',
    headline: 'Si estás agotado pero no puedes parar, necesitas algo más preciso que descansar otro domingo.',
    subheadline: 'El cansancio mental no siempre se resuelve durmiendo más. Se trabaja recableando cómo gastas atención y energía.',
    videoLine: 'Darío habla de energía mental, Costa Rica y por qué apilar biohacking no siempre alcanza.',
    cta: 'Quiero recuperar energía',
    painQuestion: '¿Hace cuánto sientes este agotamiento?',
    bullets: [
      'Te levantas cansado aunque dormiste 7 u 8 horas.',
      'Necesitas café para arrancar y algo para apagar al final del día.',
      'Haces mucho, pero no rindes como antes.',
      'Vives en piloto automático.',
      'Sientes que estás llevado, cansado y sin margen.',
    ],
    story: [
      'Hay personas disciplinadas que ya probaron hábitos, suplementos, ejercicio y herramientas de productividad. Aun así, siguen drenadas.',
      'Esta ruta no suma otra cosa a una agenda saturada. Empieza por resetear la activación mental, recuperar capacidad cognitiva y construir un bloque de mañana que devuelva dirección al día.',
    ],
    method: [
      { title: 'Reset de activación', body: 'Respiración SIA para que el sistema salga de la marcha constante.' },
      { title: 'Capacidad cognitiva', body: 'Entrenamiento perceptual para volver a pensar con más aire mental.' },
      { title: 'Mañana útil', body: 'Un bloque diario al despertar, adaptado al programa de 30-40 minutos.' },
    ],
    cases: [
      testimonial('sergio', 'Apatía + energía', 'Describe un estado gris de años que empieza a romperse con las respiraciones.', true),
      testimonial('salvador', 'Energía + autocontrol', 'Reporta más energía, paciencia, autocontrol y cambios de hábito sostenidos.', true),
      testimonial('ramses', 'Presencia + cuerpo', 'Historia fuerte de energía, presencia y cuerpo. Usar con contexto y sin promesa médica.', true),
      testimonial('alejandro', 'Energía sostenida', 'Cuenta sentirse más ligero y con energía más estable durante el día.'),
      testimonial('estefania', 'Trabajo sin agotarse', 'Trabaja menos horas, cumple objetivos y reconoce cuándo parar y cuidarse.'),
      testimonial('diego', 'Presencia vital', 'Habla de más conciencia, más presencia y una percepción distinta de su vida.'),
      testimonial('luis', 'Mañanas más livianas', 'Describe liberar energía por la mañana y estar más tranquilo durante el día.'),
      testimonial('javier', 'Estrés urbano', 'En una ciudad intensa, nota que puede sostenerse donde antes se habría quebrado rápido.'),
      testimonial('cristian', 'Disciplina de base', 'La respiración se vuelve el hábito que ordena alimentación, trabajo y energía.'),
      testimonial('laura', 'Confianza corporal', 'Dice que la respiración la hace sentir más tranquila, con más ganas de hacer las cosas.'),
    ],
    process: [
      { label: 'Días 1-30', title: 'Recuperar margen', body: 'Identificar fugas de energía, SIA al despertar y acompañamiento por WhatsApp.' },
      { label: 'Día 30', title: 'Reordenar sistema', body: 'Ajuste personalizado, módulos de alimentación/autosanación y técnica avanzada.' },
      { label: 'Días 30-60', title: 'Sostener rendimiento', body: 'Ajustar carga, foco y recuperación sin volver al piloto automático.' },
    ],
    faq: [
      { q: '¿Tengo que cambiar toda mi rutina?', a: 'No. La entrada es mínima y se ajusta a lo que ya sostienes.' },
      { q: '¿Y si trabajo 12 horas al día?', a: 'Justamente se busca un protocolo breve. Si no hay margen, se empieza por crear el primer margen real.' },
      { q: '¿Funciona sin biohacking previo?', a: 'Sí. No necesitas wearables ni suplementos para empezar.' },
      { q: '¿Reemplaza al gimnasio?', a: 'No. Trabaja otra capa: regulación mental, atención y energía cognitiva.' },
      { q: '¿Cuándo se nota?', a: 'Suele notarse primero como más aire mental. La recuperación estable requiere varias semanas.' },
    ],
  },
  foco: {
    key: 'foco',
    slug: 'me-disperso',
    short: 'Foco',
    eyebrow: 'Ruta foco · atención entrenada',
    headline: 'Si empiezas cinco cosas y terminas cero, puede que no te falte disciplina.',
    subheadline: 'Puede faltarte entrenar la atención como un músculo. En Visión Mental se trabaja con 30-40 minutos diarios al despertar.',
    videoLine: 'Darío explica por qué organizar tareas no sirve si tu atención está entrenada por años de scroll.',
    cta: 'Quiero foco real',
    painQuestion: '¿Hace cuánto te cuesta sostener foco?',
    bullets: [
      'Empiezas cinco proyectos y no terminas ninguno.',
      'Abres 30 pestañas y pierdes el hilo.',
      'Las redes te comen el día sin que lo notes.',
      'No puedes sostener atención más de 15 minutos.',
      'Te cuesta mantener procesos continuados.',
    ],
    story: [
      'Pomodoro, GTD y apps de productividad ayudan cuando la atención está disponible. Pero si la atención está fragmentada, organizar tareas solo ordena el caos por fuera.',
      'Esta ruta entrena foco desde el cuerpo y la percepción: apnea para forzar presencia, ejercicios visuales para ampliar atención y reglas simples para proteger la mañana.',
    ],
    method: [
      { title: 'Foco involuntario', body: 'La apnea crea un punto de atención que no depende de motivación.' },
      { title: 'Span perceptual', body: 'Ejercicios visuales para sostener estímulos sin saltar de uno a otro.' },
      { title: 'Flow de mañana', body: 'Reglas concretas para convertir la práctica diaria en un bloque de trabajo real.' },
    ],
    cases: [
      testimonial('kenya', '43 reportes pendientes', 'Tenía reportes acumulados y logra hacerlos en un bloque mucho más corto y concreto.', true),
      testimonial('estefania', 'Menos horas, más salida', 'Pasa de demoras largas a entregar proyectos con más claridad y menos tiempo perdido.', true),
      testimonial('cristian', 'Orden + disciplina', 'La respiración se vuelve la base para ordenar rutina, hábitos y avance de proyectos.', true),
      testimonial('alain', 'Atención a largo plazo', 'Habla de dopamina de corto plazo y de una baja considerable en esa dispersión.'),
      testimonial('javier', 'Prioridad de trabajo', 'Delimita el 80% de su tiempo a lo que más aporta y deja de saltar tanto entre proyectos.'),
      testimonial('alejandro', 'Concentración', 'Describe más enfoque, más energía y capacidad de empezar y terminar tareas.'),
      testimonial('rodrigo', 'Concentración corporal', 'Conecta respiración, sensación corporal, concentración, claridad y organización.'),
      testimonial('santiago', 'Apps + tiempo', 'Deja aplicaciones que le quitaban tiempo y se siente más tranquilo con esa limpieza.'),
      testimonial('luis', 'Orden mental', 'Pasa de recibir muchas cosas sin apuntarlas a estar más organizado y ordenado.'),
      testimonial('diana', 'Sin afán', 'Explica que la práctica mejora cuando no deja que la mente corra hacia lo siguiente.'),
    ],
    process: [
      { label: 'Días 1-30', title: 'Cortar dispersión', body: 'Mapa de fugas, SIA al despertar y primer bloque protegido.' },
      { label: 'Día 30', title: 'Entrenar atención', body: 'Técnicas avanzadas, ejercicios visuales y ajuste con Darío.' },
      { label: 'Días 30-60', title: 'Crear continuidad', body: 'Sistema simple para cerrar tareas, reducir pestañas y sostener ritmo.' },
    ],
    faq: [
      { q: '¿Es para TDAH?', a: 'Puede ayudar a entrenar foco, pero no reemplaza evaluación ni tratamiento profesional.' },
      { q: '¿Tengo que dejar el celular?', a: 'No necesariamente. Primero se crean ventanas protegidas y reglas concretas.' },
      { q: '¿Cuánto tiempo necesito por día?', a: 'El programa requiere 30 minutos diarios al inicio y luego cerca de 40 minutos, idealmente al despertar.' },
      { q: '¿Sirve si trabajo 8 horas en pantalla?', a: 'Sí, porque justamente trabaja atención en contexto de pantalla, no en retiro perfecto.' },
      { q: '¿Reemplaza apps de productividad?', a: 'No. Hace que esas herramientas tengan más chance de funcionar porque la atención está más disponible.' },
    ],
  },
};

const PAIN_BY_SLUG = Object.values(PAIN_LANDINGS).reduce((acc, item) => {
  acc[item.slug] = item;
  return acc;
}, {});

Object.assign(window, { CORTEX_COMMON, PAIN_LANDINGS, PAIN_BY_SLUG });
